关爱心灵，阳光成长

325 心理健康主题活动

春风送暖，暖意满校园。在“3·25心理健康日”系列活动圆满落幕之际，感谢每一位同学的积极参与与温暖陪伴。大家的每一条反馈，都会成为我们持续做好心理健康教育工作的重要动力，让我们携手同行，共同守护心灵健康，助力青春向阳成长。

活动一：走出方寸 拥抱青春

本次“走出方寸，拥抱青春”体育锻炼倡议活动，以舒缓心理压力、释放青春活力为核心目标，顺利完成预期安排。活动覆盖群体广泛，同学们积极响应“走出宿舍、走出教室”的号召，结合自身喜好选择慢跑、羽毛球、篮球等轻量运动，在阳光与微风中实现了身心舒展的初衷。

从活动效果来看，本次活动由老师带头、学生广泛参与，运动范围从学生到老师全面覆盖，师生共同走出宿舍、走向户外，在运动中感受天光云影的舒展与自由。同学们不仅在运动中有效调节了日常学习带来的焦虑情绪，更在结伴运动的过程中收获了同伴陪伴的温暖，也在与老师的同频互动中拉近了彼此的距离。运动带来的多巴胺释放，帮助大家以更平和、积极的心态回归学习与生活，有效营造了校园内包容轻松、充满活力的心理氛围，真正达成了“以运动赋能心理健康”的活动宗旨。

活动二：心语心愿活动心情日记

“心语心愿”活动圆满落幕，我们共收到242份暖心作品。每一份投稿都藏着青春的细腻与真诚，妥帖接住了所有细碎情绪。这些温暖人心的表达，让我们在随心倾诉的平台上，认真思考该以何种心情奔赴自由热烈的人生，愿每份心声都被听见，每份热爱都有回响。

设想一下当早上没有收到早安而是收到了满屏的温柔鼓励，那些话像春风一样吹进心里：“不用强迫自己变成别人的样子，你这颗星星，本来就有属于自己的轨迹与光芒”。“放过自己，与生活和解，轻松一点，自在一点，慢慢来，一切都会慢慢变好”。好像突然就懂了，成长不是逼迫自己时刻紧绷，而是允许自己偶尔疲惫，允许情绪自然流淌，每一步都算数，每一次跌倒都是向上的台阶。

 中午收到朋友暖心手绘海报，向阳文案温柔治愈，抚平心绪褶皱。原来好好爱自己，是接纳本心、顺从情绪，不迎合他人，怀揣热爱从容前行。

放学路上邂逅落日晚霞，草地鎏金、橘猫慵懒、光影温柔。原来美好从不缺席，只是常被忙碌掩盖，抬头便见世间处处温暖治愈。

夜晚与好友听歌畅谈，多首乐曲抚慰心绪、给予力量。心怀期许，接纳自我，掌控情绪，积极调适心态，于压力困境中成长，始终向阳前行。

除此之外在晚上看电影也不失最佳选择，在看《飞驰人生》系列时，沙漠里的赛车轰鸣着冲破风沙，张驰和厉小海在赛道上拼尽全力的样子，总能戳中每一个人。想起《心灵捕手》里，天才少年在创伤里封闭自己，在被看见后才慢慢打开自己，最终被爱与理解治愈；也想起毕淑敏说的，钻石总要历经尘埃的寂寞。原来疗愈从不是强行自愈，而是允许自己有被尘埃掩埋的时光，然后像赛车手一样，带着伤痕全力向前。不用被世俗定义，不用活成别人期待的样子，接纳不完美，与自己和解，才是最棒的人生赛道。

这般自由热烈的人生，谁不向往？其实这是同学们在“心语心愿”的真实心声写成的日记。那么就像有些同学说的一样，“亲爱的你不必因为他人的闪耀而痛恨暗淡的自己，不必每天责怪自己有多愚笨，其实你很棒很聪明，你远比你想象中的自己做的更好”。最后感谢大家真诚投稿与暖心倾诉，我们悉数珍藏。愿众人随心而行、接纳自我，情绪有安放之处，努力皆有回响，在人生旷野活出热烈美好的模样。

感谢大家积极参与本次活动，每一份投稿我们都认真阅读、细细珍藏。字里行间的真诚与热忱我们都悉数收到，也格外珍惜这份心意。愿往后的日子里，大家都能保持这份热爱与温柔，心情常晴，万事顺意。