近日,内蒙古鸿德文理学院2023年秋冬瘦身训练营正式闭营,学院组织召开了闭营结业仪式,并对表现突出的参训队员进行了表彰。
今年10月16日,学院发布2023年瘦身训练营招募通知,有百余位同学报名,其中筛选出20位成为第一期瘦身训练营的成员。
瘦身训练营的训练思路是“合理膳食+适当运动”,即在参训队员按时规范三餐饮食的基础上,通过专业教练带队训练,并配以各类趣味训练活动、分组竞赛及个人竞赛等,以达成瘦身塑形目标。在7周的时间里,参训队员们保持每周6次的训练频率,其中4次为集体训练、2次为自主训练,训练营工作人员详细跟踪参训队员的餐饮情况、运动情况,提供专业的膳食指导和心理疏导,全程记录了各项数据,确保了训练活动的顺利开展。
参训队员们不仅要改变饮食习惯,还要在气温逐渐转凉的外部环境中坚持训练,大家不畏缩、不放弃,面对困难勇于挑战,体现了积极向上、坚持不懈的“鸿德精神”。
全部训练结束后,整体参训人员平均减重率为5.02%,表现最优的同学瘦身15.5斤,效果非常突出。据悉,明年春夏,学院还将继续组织第二期瘦身训练营,届时请各位同学们积极报名参加。
编辑:刘丹丹