内蒙古鸿德文理学院第六期瘦身训练活动马上开始啦！现面向学院全体师生招募参训人员，报名时间截止至4月7日21点。

“体重管理”已是全民热词。2024年6月，国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，正式启动为期三年的体重管理专项行动。

在此背景下，学院持续开展的瘦身训练活动成效显著，获得社会各界广泛认可：2024年11月，获得了自治区团委“我为同学做实事”活动评选的优秀项目、最受同学欢迎项目和精品项目；2025年5月，获得呼和浩特市志愿服务大赛铜奖；2025年9月，获得新华社的采访报道。

在2025年秋冬开展的第五期训练活动中，成果亮眼：瘦身训练营成员人均减重8.35斤，瘦身帮帮团成员人均减重5.25斤。其中，表现最优的同学瘦身达21.7斤，创下了活动自启动以来的最高纪录。

基于往期成功经验，本期活动将继续以“瘦身训练营”和“瘦身帮帮团”两种形式开展。

瘦身训练营

以团队集中训练为主，学院将指派专业的教练团队带领参训成员开展瘦身训练。整体训练时间共计两个月，训练内容包括但不限于慢跑、健步走、健身操、器械训练等。开展训练期间的饮食管理，参训成员每日对摄入食物进行打卡报备。通过加强运动和合理膳食的方式，加之分组竞赛及个人竞赛的模式，达成减重塑形目标。

1.报名要求：

请如实填写各项问题，告知身体情况，服从管理，愿意参加各项体育训练，能够在训练期间加强自我管理，合理膳食。要求BMI身体质量指数显著大于25，BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方。

2.报名方式：

凡有意向参与本次瘦身训练营的同学请扫描如下二维码填写调查问卷，回答各项问题并留下基本信息以及联系方式进行报名，组委会将对信息进行初筛并联系报名通过的师生。

瘦身帮帮团

以个人自主完成每日训练为主，辅以每日三餐饮食打卡+分组对抗+相互监督方式开展。整体训练时间共计两个月，个人根据自身学业情况自行安排时间开展每日训练后打卡，训练任务包括健步走、慢跑、各类健身运动等，通过加强运动和合理膳食的方式，达成健身运动保持健康的目标。

1.报名要求：

请如实填写各项问题，告知身体情况，服从管理，愿意参加各项体育训练，能够在训练期间加强自我管理，合理膳食。

2.报名方式：

凡有意向参与本次瘦身帮帮团的同学请扫描如下二维码填写调查问卷，回答各项问题并留下基本信息进行报名，组委会将对信息进行初筛并联系通过的报名师生。

注意：组委会将与通过初筛的师生访谈，并进行训前培训，签订参训协议后开展训练。

编辑：田琦琳

审核：郭晓丫